Technique / tactique

• Technique de base
• Position de jeu
• Feintes
• Comportement dans le jeu
• Conventions
  

Condition physique

• Musculature du tronc
• Détente
• Mobilité / adresse
• Endurance
• Rapidité d'action
• Vitesse de réaction
  

Entraînement de la technique
Règles de base pour un entraînement de gardien performant :

• Répertoire de mouvements /technique de base commune à tous les gardiens (LNA comme Juniors C / hommes comme femmes)
• 12-15 tirs par série
• Plus le niveau est haut, plus la charge physique par exercice est élevée
• Intégrer des mouvements variés sous la pression du temps
• Un gardien doit retenir environ 80% des tirs au cours d'une série (confiance en soi)
• La dernière parade contre une série de tir doit toujours être victorieuse
• Favoriser toute forme de concours

Principes de la technique de défense

• Lors d'une parade, toujours essayer d'amener le corps derrière le ballon
• Occuper une surface maximale dans le but au moyen du corps, des mains et de la jambe d'appel
• Eviter les gestes inutiles (élan) / perte de temps
• Eviter les pas inutiles (pas intermédiaires)
• Petite taille = actions de saut plus intensives
• Le tireur n'est pas gêné = défense offensive (pression)
• Le tireur est gêné, défense "défensive"