Documents didactiques : les qualites de coordination

La capacité de coordination, ou adresse, permet à un sportif de maîtriser ses actionsdans des situations prévisibles comme imprévisibles,ainsi que de les exécuter de manière économique.

En termes très généraux, les qualitésde coordination sont donc une condition préalable àla maîtrise de toute action rapide et ciblée. Ellessont notamment utiles pour la prévention des accidents(collisions, chutes,...)

• La capacité de coordination est à la base de l'apprentissage de nouveaux mouvements. Plus son niveau est élevé, plus l'apprentissage sera rapide et précis.
• Un bon développement des capacités de coordination assure la poursuite de l'amélioration de la performance sportive dans les années qui suivent l'adolescence.

Favorisée par une accélération du développementdu système nerveux, l'adresse atteint un niveau d'amélioration maximal entrehuit ans et le début de la puberté. Les qualitésde coordination peuvent et doivent donc être entraînées très tôt.

N'oublions pas que lorsque les qualités de coordination sont entraînées suffisament tôt, l'entraînement de la technique et de la condition physique est fortement facilité!

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	Modèle des âges sensibles: qu'entraîner et à quel âge
	Les qualités de coordination : c'est quoi ?
	Parcours de coordination: un parcours, vite mis en place, adapté aux jeunes
	Les Olympiades du handball: faites une fête de la coordination et du handball dans votre club. Le parcours, combinant coordination, condition physique et jeu, vous permet d'organiser simpolement et rapidement un après-midi de fête dans une salle omnisport.
	Parcours de coordination : parcours contenu dans le "Fil rouge de Formation", brochure de la FSH