Le penalty

Pour un joueur, tirer un penalty est une sensation assez proche d'une contre-attaque. C'est un moyen en principe facile pour marquer, et c'est également une situation de duel entre le joueur et le gardien, sans défense.

Il est important pour un entraîneur de se démarquer de l'idée "mes joueurs peuvent tout faire, jouer n'importe où" : un tireur de penalty doit être spécialisé dans cette forme de tir pour trois raisons au moins :

• Attente du gardien
  · Le tireur sait qu'un penalty signifie un but, il n'a pas droit à l'erreur. On estime que 80% des tirs devraient être marqués soit 4 tirs sur 5. Il est souvent en place avant que le gardien soit prêt.

· Le gardien quant à lui voit sa chance : il va essayer par tous les moyens de retenir le but mais personne ne lui reprochera d'encaisser un penalty ! Il prend donc le temps de se préparer, se concentrer

• Prédisposition
  · Il faut avoir de la force bien sûr, mais sans possibilité pour un tireur de se concentrer, de sentir la position du gardien, le tir ne sert à rien !

· Des entraîneurs et des gardiens disent du tireur idéal qu'il a un bon oeil, qu'il connaît les points faibles des gardiens, qu'il a du sang froid et surtout confiance en soi.

• Stress
  Le stress du tireur est provoqué par l'atmosphère autour de lui :
  · le public, les sifflets, les railleries
  · un appel au gardien : "t'es le meilleur"
  · un changement de gardien
  · un tir précédemment raté
  · un gardien aux performances au-dessus de la moyenne
  · une position inhabituelle du gardien (3 mètres devant le but, mouvement des mains, coin libre dans le but,)
  · les mots "bonne chance" lancés par un adversaire
  

Pour maîtriser au mieux ces conditions particulières, il est extrêmement important d'entraîner son ou ses tireurs de penalty situation réelle. Il s'agit de créer lors de l'entraînement des situations de stress ressemblant à celui que le tireur devra maîtriser lors d'un match :
· 4 fois 10 tirs à 7 mètres contre différents gardiens
· 10 séries de 1 sprint 1 tir
· tirs depuis 9 mètres
· 10 tirs, 8 buts ! si la condition n'est pas remplie, 2 minutes de saut à la corde !

Le tireur idéal est donc souvent un routinier du handball, qui connaît son affaire et qui est reconnu et soutenu par son équipe.

© Bertrand Carrard 2000