Exercer les facteurs de Condition physique par des jeux

En tant qu'entraîneurs de jeunes handballeurs, nous n'avons pas le temps de consacrer des entraînements spécifiquement à la condition physique. De plus, un entraînement purement physique serait vite ennuyeux pour nos joueurs. Il faut donc trouver un moyen d'intégrer la condition physique lors de chacun de nos entraînements.

Pour des jeunes, les petits jeux s'y prètent à merveille, tandis qu'un entraînement par intervall-training sera plus adapté à une équipe active.

Dans le schéma ci-dessous, les losanges représentent chacun une variable sur laquelle je peux intervenir pour régler la charge d'entraînement :

• l'espace
• les équipes
• le matériel
• le temps

© B. Carrard / 08.00